Reformer & Mat. Μια αρχή στα μέτρα σου.

Pilates, με χώρο
να ξεκινήσεις.

Γνώρισε τα μαθήματα, βρες τον ρυθμό σου και διάλεξε μια ώρα για την πρώτη σου φορά.

Δύο τρόποι να γνωρίσεις το Pilates

Στο Reformer.
Στο στρώμα.
Με τον δικό σου ρυθμό.

Με εξοπλισμό

Κινήσεις πάνω σε κινούμενη πλατφόρμα, με ελατήρια και ιμάντες. Στο μάθημα Βάσεις γνωρίζεις τον εξοπλισμό και τις βασικές θέσεις.

Στο στρώμα

Ασκήσεις στο έδαφος, με το βάρος του σώματος και μικρά βοηθήματα. Το μάθημα Βάσεις δίνει χρόνο στην εξοικείωση με την κίνηση.

Τα επίπεδα και οι διάρκειες του προγράμματος είναι ενδεικτικά στοιχεία επίδειξης.

Πρώτη φορά στο studio;

Τι να φορέσεις, πότε να φτάσεις και πώς να διαβάσεις το επίπεδο του μαθήματος. Μια σύντομη γνωριμία πριν από τη δοκιμή.